1 листопада фахівчиня з профорієнтації Краматорського міського центру зайнятості провела для внутрішньо переміщених осіб тренінг «Базовий курс самодопомоги та первинної підтримки у кризових ситуаціях».
Про це повідомляє Краматорський міський центр зайнятості.
Одним з основних завдань Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи Олени Зеленської є інформування громадян і поширення знань про техніки психологічної самодопомоги.
З учасниками обговорювали як піклуватися про психічне здоров’я, вивчали інструменти, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан.
Психологічні проблеми наростають непомітно та знижують здатність протистояти викликам. У нас різні емоції, різні відчуття, різні переживання. Тому присутні освоювали техніки самодопомоги, за допомогою яких можна зменшити стрес та тривожність.
Спеціалістка надала посилання на спеціальну сторінку http://howareu.com, де запропоновані контакти, поради, техніки, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров’я – своє та людей поруч.
