За підтримки Благодійного фонду “Здорові рішення” у мешканців Краматорська є можливість безкоштовно займатись скандинавською ходьбою.
Про це повідомляє Краматорська міська рада.
Отримати необхідний інвентар можна у представників спортивного стадіону в парку “Ювілейний” за умови заповнення відповідної інформації (на місці).
Отримати інвентар можна з 8:00, а повернути — до 19:00.
Довідково: скандинавська ходьба дуже лояльний до будь-яких умов, віку та особливостей самопочуття вид спорту.
Він існує вже понад 90 років і першими неабияку його користь помітили фінські лижники: їм необхідно було підтримувати себе у формі у безсніжні періоди і вони перевзули лижі на кросівки, але палиці лишили, аби достатньо навантажувати верхні кінцівки.
Тому, якщо хтось гадає, що ходьба з палицями – задум пенсіонерів, він дуже помиляється. Так тренувались молоді спортсмени і робили це дуже ефективно.
За звичайної ходьби напружуються в основному нижні кінцівки, а за рахунок відштовхування палицями активізується і корпус, і верхні кінцівки. Завдяки використанню палиць ваші м’язи завжди в тонусі, а навантаження — рівномірне як для рук, так само і для ніг та спини.
