Кожній людині потрібен спорт. Він дисциплінує, тренує витримку, сприяє фізичному та психічному розвитку. І хоч зараз дитячо-юнацькі спортивні школи та інші установи фізкультурно-спортивної спрямованості Донецької області перемістили свою діяльність у більш безпечні регіони України, вони продовжують працювати, аби й надалі сприяти вихованню сильної здорової нації та створювати підґрунтя для нових високих здобутків України на міжнародній арені.
Сьогодні діти з Донеччини можуть займатися практично будь-яким видом спорту. Це, наприклад:
Командні види спорту
Це футбол, волейбол, гандбол, баскетбол, футзал. Такий спорт навчить працювати в колективі, але разом з тим допоможе розвинути лідерські якості та індивідуальність. .
Бойові мистецтва
Серед юнаків завжди мали попит такі секції як: самбо, дзюдо або карате. Тут маленькі донеччани навчаться техніки самозахисту та контролю емоцій. Також не варто забувати, що дзюдо, самбо та карате – це не лише бойові мистецтва, це філософія, яка навчить дитину цінувати близьких та перебувати у гармонії із собою.
Бокс та кікбоксинг
Ще одними популярними бойовими видами спорту є бокс і кікбоксинг Такі заняття зроблять дитину сильною як фізично, так і морально.
Скелелазіння
За одне заняття опрацьовуються основні групи м’язів, розробляються зв’язки, зміцнюється скелет. На заняттях дитина зможе навчитися відчути можливості свого тіла. Але половина успіху в скелелазінні – це не фізична, а інтелектуальна робота. Дитина навчається самостійно приймати рішення, обирати напрямок, оцінювати свої можливості.
Спортивна гімнастика
Гімнастика дозволяє дітям бути фізично активними, а це дуже важливо. Під час таких занять можна прищепити силу волі та дух суперництва. Це розвиває особистість, привчає домагатися цілей у спорті, а й у житті. Показові виступи можуть дати дитині те, що вона не отримає в інших гуртках. Адже вміння виступати на людях корисне для дітей у різних сферах, шляхом чого вони навчаться показувати свої здібності та долати страх.
Легка атлетика
За зовнішньою простотою та легкістю цього виду спорту ховається наполеглива праця. Щоб перемогти на змаганнях своїх суперників, потрібно здобути перемогу над собою. Легка атлетика включає 56 видів різних дисциплін. Найпопулярніші з них – це біг на різні дистанції, метання, стрибки у довжину чи висоту.
У легку атлетику беруть усіх охочих, якщо немає медичних протипоказань. Навіть якщо дитина не стане чемпіоном, вона привчиться до здорового способу життя, у неї сформується гарна фігура.
Важка атлетика
Важкої атлетики не потрібно боятися, це дуже цікавий, різнобічний вид спорту. Шкода від занять може бути лише у двох випадках: неправильна техніка виконання вправ чи наявність протипоказань. Це проблеми зі спиною, підвищений тиск, захворювання серцево-судинної системи, порушення зору. У тяжкій атлетиці не треба поспішати. Потрібно потихеньку працювати, причому у зв’язці тренер-спортсмен.
Переваг правильних силових тренувань маса. Ось основні з них: збільшення витривалості, зміцнення кісток, суглобів, зв’язок, прискорення обміну речовин, підтримання стабільно нормального рівня ваги, підвищення самооцінки.
Теніс
Теніс дуже корисний і рухливий вид спорту. Заняття покращують координацію, швидкість і точність рухів.
Плавання
Плавання – це один з видів спорту, у якого практично немає протипоказань, воно допомагає зміцнити імунітет і привчити дитину до дисципліни. Плавання сприяє розслабленню, зняттю нервової напруги, удосконаленню органів. кровообігу та дихання.
Шахи
Під час заняття тренер розповідає дітям правила гри, а під час практичної гри кожному доводиться приймати своє власне рішення, керуючись правилами і зіставляти: який із цих ходів є найкращим.
І хоч дитині не одразу вдасться зробити правильний логічний вибір, але вона починає самостійно аналізувати, думати, міркувати та намагається вибрати найкращий хід, а далі приймає рішення.
Яку б секцію не вибрала ваша дитина, ми радимо для початку проконсультуватися з сімейним лікарем, і, у разі протипоказань до певних навантажень, повідомити тренера.
Внутрішньо переміщені особи з Донеччини мають можливість обрати вид спортивної активності до вподоби з наведеного нижче переліку.
Посилання на Google-мапу зі спортивними секціями для ВПО Донецької області: http://surl.li/wmqzht.
