Інсульт виникає, коли в мозку людини унеможливлюється кровообіг та можуть загинути клітини мозку.
Про це повідомляє Краматорська районна філія Державної установи (ДУ) “Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб (ОЦКПХ) МОЗ”.
Існують 2 види інсультів:
- ішемічні інсульти (80% всіх випадків хвороби), внаслідок тромбозу— утворення згустку в кровоносній судині мозку; емболії— рух згустку з іншої частини тіла (наприклад, від серця) до головного мозку; стеноз— серйозне звуження артерії в мозку;
- геморагічні інсульти-внаслідок кровотечі в мозок.
Попереджувальні ознаки інсульту, виникають раптово та свідчать про те, що мозок не отримує достатньої кількості кисню:
-оніміння або слабкість обличчя, руки чи ноги, частіше з одного боку тіла;
-проблема з розумінням мови чи мовленням, плутанина в словах, реченнях тощо;
-проблема із зором в очах або оці;
-проблеми з ходьбою, запаморочення, втрата рівноваги чи координації;
-сильний головний біль без причин, сонливість, нудота, двоїння в очах, блювота.
Основними факторами ризику інсульту є:
-вік- інсульт зустрічається у всіх вікових групах, найчастіше у віці від 55 до 85;
– генетична схильність до факторів ризику інсульту: діабету, гіпертонії тощо;
– хвороби серця- ішемічна хвороба серця, дефекти клапанів, фібриляція передсердь та збільшення однієї з камер серця можуть призвести до утворення тромбів, що можуть розірватися і закупорити судини в мозку;
– ожиріння та бездіяльність, атеросклероз.
Зупинити або зменшити фактори ризику інсульту можна завдяки профілактиці!
- Контролюйте артеріальний тиск та рівень холестерину;
- відмовтесь від куріння та алкоголю;
- лікуйте серцеві захворювання та діабет;
- щоденний раціон обов’язково має містити свіжі овочі та фрукти.
- Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину, обмежте споживання солі,
- будьте фізично активними-ходьба,
- аеробні вправи найкращий спосіб підтримати форму та здоров’я.
Проте, якщо ви маєте протипокази до якихось видів фізичних навантажень, проконсультуйтеся з лікарем, який підкаже вправи, що вам підійдуть.
