Триваліший сімейний прийом їжі може бути однією зі стратегій, щоб змусити дітей харчуватися здоровіше.
Про це пише Центр сімейної медицини 1 м. Краматорська.
Виявилось, більш тривалі сімейні обіди спонукали дітей з’їдати на 3 шматки фруктів і на 4 шматки овочів більше, ніж інші.
Ці додаткові продукти складали приблизно одну порцію (100 г їжі), що еквівалентно приблизно одному середньому яблуку.
Цей результат має значення для здоров’я, оскільки одна додаткова щоденна порція клітковини знижує ризик серцево-судинних захворювань на 6–7%.
Діти, які їли разом з батьками довше, також жували повільніше і пили більше води
Тож частіше збирайтесь за столом задля створення здорових звичок у ваших дітей, а при перших ознаках захворювання відразу звертайтеся до педіатра!
Контакти call-центру:
050-357-07-05
095-274-18-02
42-00-98
050-458-33-75 (амбулаторія в м. Київ).
